1. Kekurangan Nutrisi
Faktor yang satu ini merupakan penyebab badan menjadi susah gemuk. Kekurangan nutrisi sangatlah berpengaruh terhadap berat badan. Kekurangan nutrisi pada tubuh tidak hanya membuat tubuh menjadi susah gemuk tetapi juga dapat mengganggu kesehatan. Mungkin anda sudah merasa banyak makan tetapi berat badan tetap tidak naik, mungkin karena makanan anda tidak mengandung nutrisi dan gizi yang penting untuk tubuh.
2. Jarang Berolahraga
Berolahraga yang rutin mampu membuat tubuh selalu terjaga kesehatannya. Orang yang jarang berolahraga akan memiliki tubuh yang terlalu gemuk ataupun terlalu kurus. Jika anda berfikir dengan berolahraga anda bisa menjadi gemuk karena biasanya orang berolahraga untuk menurunkan berat badan saja sebaiknya ubah persepsi anda. karena orang yang jarang berolahraga menjadi susah gemuk karena tubuh jarang melakukan aktifitas.
3. Begadang
Begadang merupakan hal yang wajar apalagi jika anda melihat kehidupan di kota yang tidak pernah tidur. Sebenarnya dengan begadang, sistem imun tubuh akan menurun selain itu orang yang suka begadang memiliki perawakan yang kurus kering. Hal ini disebabkan karena enzim yang ada di tubuh tidak dapat bekerja dengan baik sehingga badan menjadi kurus. Mulai dari sekarang hilangkanlah aktifitas begadang.
4. Mengkonsumsi Alkohol
Kenapa alkohol itu dilarang? Ya karena alkohol memiliki kandungan yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Sistem imun tubuh akan menurun seketika dengan mengkonsumsi alkohol. Tidak hanya itu, dengan mengkonsumsi alkohol dalam jangka panjang juga akan menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit yang menyerang tubuh. Oleh sebab itu sudah menjadi rahasia umum jika orang yang gemar mengkonsumsi alkohol memiliki tubuh kurus dan susah untuk menaikkan berat badan.
5. Defisiensi Mineral
Apabila tubuh kekurangan asupan mineral setiap harinya akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh dan salah satunya menyebabkan tubuh menjadi kurus. Jika anda menginginkan bentuk tubuh yang ideal minumlah 8 hingga 10 gelas air perhari untuk memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh. Sesuaikanlah dengan aktivitas sehari-hari anda jangan sampai dehidrasi.
