Bahaya Hipertensi Bila Tidak Segera Ditangani

Bahaya Hipertensi Bila Tidak Segera Ditangani - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi adanya gangguan pada sistem peredaran darah yang dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas nilai normal, yaitu melebihi 140 / 90 mmHg. Menurut WHO (1999) batas tekanan darah seseorang dikategorikan normal adalah bila tekanan sistol > 140 mmHg dan tekanan diastole > 90 mmHg.

Pada umumnya 75% dari penderita penyakit diabetes seingkali disertai dengan hipertensi. Kombinasi kedua penyakit tersebut meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada mata, ginjal, dan penyakit jantung hingga stroke.

Bahaya Hipertensi Bila Tidak Segera Ditangani

Klasifikasi Tekanan Darah Pada Orang Dewasa

Normal
Tekanan darah sistolik <120 mmHg
Tekanan darah diastolik <80 mmHg

Pre-Hipertensi
Tekanan darah sistolik 120-139 mmHg
Tekanan darah diastolik 80-89 mmHg

Hipertensi Stadium 1
Tekanan darah sistolik 140-159 mmHg
Tekanan darah diastolik 90-99 mmHg

Hipertensi Stadium 2
Tekanan darah sistolik >160 mmHg
Tekanan darah diastolik >100 mmHg

Penyebab Hipertensi

Penyebab Hipertensi berdasarkan penyebabnya dapat dibedakan menjadi 2 golongan besar yaitu:

Apa Saja Gejala Hipertensi?

Gejala awal yang mungkin timbul pada penderita hipertensi:
Sedangkan untuk gejala yang timbul dari hipertensi berat atau menahun biasanya meliputi:

Baca Juga: Obat Sakit Kepala Alami Cepat Sembuh

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Atau Hipertensi?

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi membutuhkan perubahan gaya hidup, seperti:
  • Pertahankan berat badan ideal, bila berlebih lakukan diet sehat untuk menurunkan berat badan
  • Mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang segar
  • Menghindari fast food
  • Diet rendah sodium atau garam
  • Melakukan aktifitas fisik secara teratur
  • Tidak minum alkohol dan berhenti merokok.
Pola makan yang kaya akan serat, buah, sayur, dan biji-bijian serta mengurangi asupan lemak jenuh terbukti ampuh menurunkan hipertensi. Apa Bahaya Hipertensi Bila Tidak Segera Ditangani ?. Apabila hipertensi dibiarkan dan tidak diatasi dapat membahayakan yang efeknya akan menyerang organ vital anda seperti:
  • Jantung bertambah besar
  • Aliran darah terganggu yang bisa mengakibatkan serangan jantung, gagal ginjal
  • Jika ke otak bisa menyebabkan stroke, pembuluh darah tersumbat atau pecah
  • Gangguan pembuluh darah mata yang bisa mengakibatkan kebutaan
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Yang Dapat Perbaiki Sendi Tubuh Anda

Demikianlah tadi ulasan kita kali ini mengenai Bahaya Hipertensi Bila Tidak Segera Ditangani. Semoga ulasan kita tadi dapat memberikan infrmasi yang bermanfaat serta menambah wawasan kita agar lebih peduli lagi dan memperhatikan kesehatan kita sendiri. Semoga dapat bermanfaat, salam sehat selalu!

Labels: